易怒商數測試

  1. 登錄後可以保存測試結果, 沒有賬號可以先 注冊 一個。
  2. 本測試來自中國城市出版社《伯恩斯新情緒療法》中的諾瓦克憤怒程度量表,非診斷量表,提供給大家自檢情緒狀況用。
    你想知道你的易怒商數(Irritability Quotient,簡稱IQ),它指出的是你在日常生活中所吸納的憤怒情緒和惱怒情緒的數量。

    測試指導語

    * 仔細閱讀以下 25 個可能會讓你生氣的情景;
    * 按照常規情況作出最合理的估算,估算自己在一般情況下會對列出的心煩事如何反應;
    * 即使它們遺漏了許多可能發生的重要細節(例如當天的情行是怎麼樣的、事件裏又涉及了哪些人等等),你也要作出最合理的估算;
    * 建議一周做一次。

    本次測試共 25 題

    • 1. 本來要趕著去一個地方,可褲子被鋒利的東西給劃破了,這條褲子還很貴呢。
    • 2. 你已經把東西掛好了,可有人卻把他們碰到地上,而且還不把它們撿起來。
    • 3. 你在停車場你不小心進錯了道。剛一下車,就有人朝你吼:“你到底會不會開車?”
    • 4. 你用身上的最後一枚硬幣打電話,可是還沒撥完後就斷線了。而硬幣也沒有了。
    • 5. 你想和愛人談一件重要的事,可他(或她)非不讓你說。
    • 6. 有人欺騙你。
    • 7. 有個人對某個問題本來知之甚少,可他(或他)還要固執地和你爭論個沒完。
    • 8. 你想集中注意力,但旁邊有個人老用腳敲地板響。
    • 9. 從你進商店的那一刻起,售貨員就一直纏著你賣東西。
    • 10. 你已經和人約好去某個地方碰頭,可對方卻在最後一刻爽約了。把你一個人晾在那裏。
    • 11. 你迫於無奈,被維修工敲詐了一頓。
    • 12. 你借給別人一本書或者一件工具,後來對方不還了。
    • 13. 你和其他人都犯了錯誤,可別人僥幸逃過,上司單單把你拎出來批評。
    • 14. 經過一小群人身邊時,聽到他們在嘲笑你。
    • 15. 不小心踩到了一塊嚼過的口香糖。
    • 16. 你忙了一整天,可你的室友卻開始埋怨你,說你把答應他(或她)的事給忘了。
    • 17. 你正在與人爭論,卻有人過來多管閑事。
    • 18. 被人取笑或愚弄。
    • 19. 有人做錯了事反而還埋怨你。
    • 20. 你和別人說話,可對方不理不睬。
    • 21. 你的車停在紅燈前,可後麵的家夥卻一個勁地猛按喇叭。
    • 22. 你急著要去某個地方,可前麵有輛車卻以40公裏/小時的速度緩慢前移,可這條路明明可以一小時跑60公裏/小時。此時你還不能超車。
    • 23. 你剛剛買了一件家電設備,可是打開包裝箱接通電源後,發現它不運轉。
    • 24. 你在咖啡館拿著4杯咖啡,好不容易快走到桌前,可有人撞到你了,咖啡全灑了。
    • 25. 你開車時不小心陷入泥潭或者雪窩裏。

    請完善以下個人信息,這些信息僅用於計算測試結果和個性化測試報告,完全保密。

  3. 最新留言 更多

返回頂部