心理壓力測試

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  2. 心理壓力量表-P S T R
    適度的壓力有助於提高學習和工作效率,但過度的壓力會危害人的健康,人們所承受的壓力適當與否可以通過PSTR心理壓力量表來了解。

    測試指導語

    仔細考慮下列一個項目,看它究竟有多少適合你,然後將你對每一個項目的評分,根據下麵這個發生頻率表列出來。

    本次測試共 50 題

    • 1. 我為瑣事憂慮。
    • 2. 我的胃有病。
    • 3. 我受背痛之苦。
    • 4. 我小便頻繁。
    • 5. 我很自覺。
    • 6. 我顎部疼痛。
    • 7. 我口腔潰爛。
    • 8. 我有頭痛。
    • 9. 我怕結識人。
    • 10. 我發現很難作決定。
    • 11. 我的後頸感到疼痛。
    • 12. 我心情不安,無法靜坐。
    • 13. 我吸煙。
    • 14. 我耳中有嗡嗡聲。
    • 15. 我的心跳過速。
    • 16. 我的頭感到緊痛。
    • 17. 我未經醫師指示使用各種藥物。
    • 18. 我比少數人更神經緊張。
    • 19. 我呼吸淺促。
    • 20. 我覺得自己不是很有用。
    • 21. 我有皮膚方麵的病。
    • 22. 我覺得不快樂。
    • 23. 我對自己說話。
    • 24. 我有胃潰瘍。
    • 25. 我擔心我的工作。
    • 26. 我的腿或腳抽筋。
    • 27. 我消化不良。
    • 28. 我很難入睡。
    • 29. 我心髒有病。
    • 30. 下午我感到喉嚨痛,但並非因為感冒。
    • 31. 若須等候,我會不安。
    • 32. 我獨自不舒服。
    • 33. 我憂慮財務問題。
    • 34. 我得眼睛又酸又累。
    • 35. 我覺得自己像四分五裂。
    • 36. 我的睡眠不定,且睡不安穩。
    • 37. 我對自己沒有信心。
    • 38. 我感到非常口幹。
    • 39. 我咬指甲。
    • 40. 我發現自己很容易哭。
    • 41. 我手腳冰涼。
    • 42. 我流汗。
    • 43. 我怕發生可怕的事。
    • 44. 白天我覺得累。
    • 45. 我喝酒。
    • 46. 我患便秘。
    • 47. 我覺得胸部緊迫。
    • 48. 與人見麵時,我會窘迫。
    • 49. 我的喉嚨很緊。
    • 50. 我有十二指腸潰瘍病

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