第四型的各位達人,請問兄弟姐妹,遇到痛苦的事,是如何釋放壓力的?望各抒已見,利益群友喔!

  1. 先拋磚引玉:本人是通過祈禱,在內省中去看到自己的問題……,一一放下……實在不行,我就打真正能幫到我的老師、長輩或朋友傾訴,尋求他們的幫助。
    艾米可可(ISFP) 發表於 2016-08-08 修改回複喜歡(2)
    • Zoe(INTJ)2018-10-10
      聽歌,或者彈一些很難聽的曲子,狠狠的砸琴
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    • 癡子(INFJ)2017-11-15
      1,打開適合的音樂,然後寫下來,假裝在對誰剖白(你看,有人在聽),或者幹脆寫成了小說片段( →_→你看,並非一無所獲)
      2,讀書,讀書,讀書。盡可能多的方麵去涉及,那就有可能得到全麵的答案。
      我其實也很困惑……
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    • 棲綠(INTJ)2017-07-15
      @Memo 好巧,我也是聽這種歌排遣
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    • remmy(INFP)2017-06-08
      自己和自己吵架
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    • Memo(INTP)2016-10-02
      出去騎車對著沒人的地方大吼大聲唱歌………聽一些有共鳴的歌(對我的話,是RADWIMPS)
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    • 卡農天光雲藍貓(INFP)2016-07-18
      我依靠閱讀瀏覽心理書籍哲學理論如佛教基督教克裏希那穆提的書和周國平餘秋雨畢淑敏的書和看覺得相對積極健康的動畫片如藍貓淘氣、虹貓仗劍走天涯、摩爾莊園、心靈之窗、美德花園(星星狐)、奇趣俱樂部等等和找知心者如好心包容可信賴正直而較睿智負責的老師或好友聊天來排解轉化消止苦悶彷徨的,有時也聽古典樂如卡農、如歌的行板、或廖昌永的共和國之戀、天邊或輕音樂班得瑞或歡快輕鬆健康的兒歌或積極向上的民歌如小草、一條大河、看我躍馬揚鞭、少年壯誌不言愁、在那桃花盛開的地方、咱當兵的人、紅旗飄飄等盡量緩解。希望有用。
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    • 放逐(ISFP)2016-07-11
      基本上是逃避現實,不去想不想麵對,然後就無所謂,到最後就靠著自己,這麼過來了
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    • 南相(ISTJ)2016-07-07
      出門散步...在外麵唱唱歌...以上兩條失去發生條件的話,會把紙撕成碎片,然後慢慢的扔掉.
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    • 欺之以方(INTP)2016-07-07
      就哭暈在廁所啊,然後就想啊,想到一個理由安慰自己,想通了一切都好,想不通煩惱幾天也就過去了
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    • 拉芙拉(INTP)2016-07-04
      都快哭了
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    • 拉芙拉(INTP)2016-07-04
      我好像既有4w3還有第七人格,怎麼辦啊
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    • fiona(INTJ)2016-06-22
      有痛苦先跑步運動,如果緩解就OK,如果緩解不了,還是找朋友傾訴
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    • 東山東(INFP)2015-09-23
      自我傷害。自我折磨
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    • 掌心2015-07-29
      摔枕頭,容易累而睡去,又不會有很大損失,或者和朋友散步交流,哪怕是自己散散步
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    • 愛莉(ISTP)2015-07-24
      感受痛苦 不停的想 讓自己痛苦的不能再痛苦了 然後再分析為什麼這麼痛苦 最後感歎人好神奇
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    • 萬相因心(ISFP)2014-06-19
      ⊙▽⊙看看動漫。睡一覺
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    • jnahbee2014-05-11
      看了一本書「一念之轉」,但後來覺得這個概念不適合第四型的人,它是透過自問自答反躬自問的方式,但第四型的人已經很容易陷入幻想,幻想就算了,而且大部份是負麵的。
      不過,作者的第一個問題很適合第四型的人,那就是「這是真的嗎」,如果當下的想法或感覺是自己想出來的,快點跳出來回到實際,一開始很難,心真的在痛,是"真的",對自己說一周之後,我們就會走出來,回憶仍在腦海,但感受不同了.
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    • 獨自卑2014-02-02
      一個人孤獨漫步或者大哭
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    • 玉兒(ISFP)2014-01-02
      同為第四型,我發覺自己也是情感豐富依賴性過強,原本我也以為傾訴可以讓自己好過,其實有時候你的執著的“痛苦”也許會讓你身邊的人覺得厭煩,其實有時候你自己心裏也明白並不是什麼真正的痛苦,而最終能幫助你解決這一切隻有自己建立起強大的內心,所以任何時候覺得“痛苦”時,試著對自己好一點,永遠不要為別人而獲,這是我的心得,我發覺這樣做之後,輕鬆多了
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    • 艾米可可(ISFP)2013-12-29
      怕自己陷入無明,故馬上這兒來了。看到朋友的鼓勵,覺得又有了力量。
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    • 艾米可可(ISFP)2013-12-29
      今晚突然看到一篇短小說,就生了“抑鬱心”,突然發現自已,不像以前的自己了,發現,原來沒有活出真實的自己。這一發現,原偶爾浮現,今突然清晰起來
      頭暈…………原來一“痛苦”,病就加重啊
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    • 艾米可可(ISFP)2013-12-29
      有人分享,真好。謝謝了。
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    • 艾米可可(ISFP)2013-12-29
      嗬嗬,太好了,又學習了。不同的人,對待同一個事情,會有不同的反映,這是個人主觀態度決定的。不用太在意別人的看法了。
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    • (ESTP)2013-12-28
      學會無視 去做自己喜歡的 多看看喜歡的東西盡可能讓自己幸福人活著就是為了自己
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